Ankara Life Dergisi’nde yayımlanan röportajdan
Günlük hayatın temposu içinde sorumluluklarımızı yerine getirirken dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünebilir. Buna rağmen iç dünyamızda aynı dengeyi kuramayabilir ve “Her şey yolunda ama ben neden iyi hissetmiyorum?” diye düşünebiliriz.
BUGÜN Psikoakademi ve Danışmanlık kurucusu Uzman Psikolog ve Aile Danışmanı Feyza Yıldırım, Ankara Life Dergisi’ne verdiği röportajda kendimizle temas etmeyi, geçmiş deneyimlerin bugüne etkisini ve tekrar eden ilişki döngülerini anlatıyor.
BUGÜN Psikoakademi’nin hikâyesi
“Bizi kendimizle tanıştıran yeni yolumuza ve yolculuğumuza merhaba” diyerek meslek hayatına başlayan Feyza Yıldırım, psikoloji lisans eğitimini Başkent Üniversitesi’nde; Aile Danışmanlığı yüksek lisansını Ankara Üniversitesi’nde tamamladı. BUGÜN Psikoakademi ve Danışmanlık, geçmişte kalma ya da geleceğe yetişme çabası içinde bugünü kaçıran kişilerin kendileriyle yeniden temas kurabilecekleri bilimsel, etik ve insan odaklı bir çalışma alanı olarak şekillendi.
Her şey yolundayken neden iyi hissetmeyebiliriz?
Birçok kişi hayatını sürdürür, sorumluluklarını yerine getirir ve dışarıdan bakıldığında güçlü görünür. Ancak sürekli hareket hâlindeyken kendi hayatımızın öznesi olmaktan uzaklaşabiliriz. Duygularımıza bakmaya ve kendimize alan açmaya fırsat bulamadığımızda hayat devam ederken biz hayatın içinde değilmişiz gibi hissedebiliriz.
Geçmişten çıkmak neden zor olabilir?
İnsan zihni tamamlanmamış hikâyeleri bırakmakta zorlanabilir. Bir ilişki, kayıp veya hayal kırıklığı anlamlandırılamadığında zihin o deneyime tekrar tekrar dönebilir. Bazen bizi geçmişe bağlayan yalnızca yaşanan olay değil, olayın bıraktığı yarım kalmışlık duygusudur. Geçmişi değiştirmek mümkün değildir; ancak geçmişin bugünkü yaşamımıza etkisini anlamak ve dönüştürmek mümkündür.
Aynı ilişki döngüleri neden tekrar eder?
İnsan çoğu zaman bilinçli olarak aynı ilişki biçimini seçmez. Tanıdık olan her zaman sağlıklı veya güvenli olmayabilir; yine de belirsiz olandan daha kolay gelebilir. Bu nedenle kişi farkında olmadan daha önce deneyimlediği ilişki dinamiklerine benzeyen ilişkiler içinde kendini bulabilir. Döngüyü fark etmek, farklı seçimlerin mümkün olabilmesi için önemli bir başlangıçtır.
Bugünde kalmak ne anlama gelir?
Zihin çoğu zaman geçmişin pişmanlıklarıyla geleceğin kaygısı arasında gidip gelir. Oysa bugün, hem geçmişi anlamlandırabileceğimiz hem de geleceğe yön verebileceğimiz tek alandır. Bugünde kalmak, zorlayıcı duyguları yok saymak değil; o anda içimizde neler olduğunu fark edebilmek ve ihtiyaçlarımızla temas kurabilmektir.
Kendiniz gibi hissetmediğinizde ne yapabilirsiniz?
Duyguyu hemen bastırmaya çalışmak yerine önce fark etmek önemli bir başlangıçtır. “Bende ne oluyor?” sorusu, kişinin kendisiyle yeniden temas kurabilmesi için alan açabilir. Bu süreç bazen bir konuşmayla, bazen içsel bir fark edişle, bazen de profesyonel destekle daha sağlıklı ilerleyebilir.
Kendimizle kurduğumuz ilişki, hayatımızdaki diğer ilişkilerin temelini oluşturur. Bazen durmak, kendimize bakmak ve kendi hikâyemizi yeniden anlamaya çalışmak, kendimizle yeniden temas kurmanın ilk adımıdır.
Uzman: Feyza Yıldırım — Uzman Psikolog ve Aile Danışmanı
Kaynak: Ankara Life Dergisi’nde yayımlanan röportaj
/
html
İlgili okuma: Ertelenmiş duygular — https://bugunpsikoakademi.com.tr/ertelenmis-duygular-neden-simdi-boyle-hissediyorum/ | Bireysel danışmanlık — https://bugunpsikoakademi.com.tr/danismanlik/bireysel-danismanlik/
Bilgilendirme: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.